Ventajas de tomar el sol

En nuestro blog hemos visto los peligros y problemas que puede acosionarnos tomar el sol de manera excesiva e irresponsable. Pero no todo son inconvenientes, además del asociado a una bonita piel bronceada, os motramos los beneficios que aporta el sol a nuestro cuerpo cuando se hace uso de él de una manera responsable:

Se sabe que la exposición al sol estimula síntesis de vitamina D, la cual previene el raquitismo y la osteoporosis.

Además, favorece la vasodilatación por lo que reduce la tensión arterial (aquí radica precisamente el efecto placentero que produce "tumbarse al sol") y favorece la circulación sanguínea periférica.

También actúa como tratamiento efectivo en afecciones de la piel como la psoriasis y el acné.

En algunos casos, estimula la síntesis de los neurotransmisores cerebrales responsables del estado anímico, mejorando el humor.

Pero hay más: las investigaciones más recientes relacionan la exposición regular al sol con una posible prevención de la esclerosis múltiple, primera causa de discapacidad sobrevenida en adultos jóvenes en Europa y Norteamérica. En cuanto a España, en la actualidad está considerada una zonra de riesgo medio-alto, con una prevalencia demostrada de 80-100 casos por cada 100.000 habitantes. " Una de las hipótesis sobre las causas de esta enfermedad es la acción de la vitamina D: se ha comprobado que en los países con menos sol aumenta el número de los casos", explia la doctora Celia Oreja Guevara, coordiandora del Grupo de Estudio de Enfermedades Desmielinizantes de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Fuente: Consejos de tu farmacéutico