viernes, 19 de agosto de 2011

Consejos y remedios para el ardor de estómago

acidez, ardor, estomago

Consejos para evitar la acidez gástrica

- Comer despacio.

- Cenar dos o tres horas antes de acostarse.

- Si se hace a siesta, se debe esperar a hacer la digestión para acostarse.

- Es bastante eficaz tumbarse con el cabecero de la cama ligeramente elevado.

- Es conveniente evitar las comidas pesadas y apostar por las no grasas.

- Evitar vestirse con ropa y cinturones apretados para que no produzcan presión abdominal.

- Si hay sobrepeso, se recomienda perder quilos.

Remedios de ahora y siempre

Para que el ardor de estómago no nos impida continuar con nuestras tareas podemos tomar un vaso de zumo de pomelo o de una después de cada comida. Las manzanas o zumos de esta fruta o de papaya pueden reducir esta situación, así como la ingesta de una infusión de manzanilla. Dentro de las plantas medicinales, las aconsejables para reducir la acidez son el anís y la planta de regaliz DGL (regaliza sin glicirrina). Los yogures y otros lácteos y el pan de miga también son recomendables.

También hay medicamentos específicos para atacar la acidez de estomago. Se suele recurrir a los antiácidos que neutralizan la secreción acida producida por el estomago (véase tabla 1).

Como alternativa a los antiácidos, también se encuentra los inhibidores de la bomba de protones (IBP), conocidos comúnmente por el farmacéutico y el paciente como omeprazoles o pantroprazoles. Los IBP, cuya acción es más duradera, aunque no actúan tan rápido, inhibe la secreción de acido gástrico por bloqueo del sistema enzimático de las células parietales gástricas. Estos resultan eficaces para el tratamiento a corto plazo de las ulceras gástricas y duodenales (véase tabla 2).

TABLA 1 : TIPOS DE ANTIÁCIDOS
	SISTEMÁTICOS	NO SISTEMÁTICOS
Tipos de fármacos	Bicarbonato sódico Sodio nitrato	Sales de calcio, magnesio y de aluminio
Acción/eficacia	Poseen una acción potente y más rápida, pero poco duradera, con posibles efectos transitorios.	La acción es más lenta y prolongada y, generalmente, no tienen efectos secundarios.