ANTIOXIDANTES

La alimentación, el estrés  y la exposición a determinadas sustancias presentes en el medio ambiente (tabaco, contaminación…), son factores determinados para acelerar el envejecimiento.

¿Qué son los antioxidantes?

Un grupo de vitaminas, minerales y otros compuestos vegetales luchan contra la degeneración y destrucción de las células provocada por los radicales libres. Su objetivo: retrasar el proceso de envejecimiento. No te garantizan vivir más, pero si vivir mejor.

SUSTANCIAS ANTIOXIDANTES PARA EVITAR EL PASO DEL TIEMPO

GINKGO BILOBA

El Ginkgo Biloba es un potente antioxidante que centra especialmente su atención en las neuronas del cerebro. Esta planta aumenta la circulación cerebral y, por lo tanto, el aporte de oxigeno y nutrientes esenciales, demostrando un beneficioso efecto sobre la memoria y las facultades de aprendizaje. Está especialmente recomendado para el tratamiento de los problemas de memoria y la alteración de las funciones cognitivas asociadas al envejecimiento.

Otras plantas con importante actividad antioxidante son el Germen de trigo, la fuente natural más rica en vitamina E, y el Té Verde o Camellia sinensis.

La acción de la vitamina E disminuye el envejecimiento de la piel, aumenta la resistencia de las células contra las infecciones y los radicales libres y cumple un papel importante en la prevención del envejecimiento prematuro.

El zinc y el selenio son minerales antioxidantes indispensables para mantener una piel joven y elástica. Su carencia en el organismo acelera los efectos del envejecimiento.

El resveratrol es una molécula es una molécula presente especialmente en la vid roja, con importantes propiedades antioxidantes. Algunos estudios indican que el resveratrol activa ciertos “genes reguladores” que hacen que nuestras células se conserven “sanas” durante más tiempo.

También se han obtenido resultados de su acción como preventivo contra enfermedades del corazón que aparecen como consecuencia de la edad.

Fuente: Revista fitoterapia y salud