Hidratos, Proteínas y Grasas: Alimentación y Salud: yogur

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domingo, 31 de julio de 2011

Yogur Natural Azucarado

INFORMACION NUTRICIONAL/INFORMAÇAO NUTRICIONAL/VALEURS NUTRITIONNELLES/NUTRICIONAL INFORMATION (valor medio por 100 g de producto/conteúdo médio por 100 gramas de producto/valeurs moyennes pour 100 g de produit/values per 100 g of product)
Valor Energético/Valeur Énergétique/Energy Value Información de carácter orientativo	332 KJ/ 79 Kcal
Proteínas/Proteína/Protéines/Protein	3,1 g
Hidratos de Carbono/Hydrate de Carbone 12,3 g /Carbohydrate
de los cuales, azúcares 12,3 g
Grasas/Lípidos/Matières Grasses/Lipids de las cuales, saturadas	1,9 g
	1,3 g
Fibra alimentaria	0,0 g
Sodio	0,04 g

viernes, 29 de julio de 2011

yogur

Salsas para tus comidas I

El Cosmopolita De Barrio 23:17:00

Salsa vinagreta a la mostaza:

Mezclar 2 cucharadas soperas de aceite de oliva, 1 de zumo de limón y 1 de vinagre, sal, pimienta y una pizca de mostaza.

Salsa de limón:

Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 de zumo de limón con un poco de sal, hasta que emulsione.

Salsa de yogur:

Mezclar 1 yogur natural (mejor desnatado) con el zumo de medio limón y 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta.

Salsa Polca:

1 cucharadita por persona de vinagre o zumo de limón, mezclada con una gotas de aceite de oliva, 1 cucharada grande de yogur desnatado, 1 rodaja de huevo duro machacado, sal, pimienta y hierbas aromáticas variadas, para dar más sabor.

Salsa de ajo:

Machacar varios dientes de ajo en un mortero y mezclarlos en la batidora con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen, 1 cucharada de vinagre y una pizca de sal. Añadir unas ramitas de perejil picado para adornar.