Menu diario para una dieta de desintoxicación

Desayuno

Zumo de fruta natural variada, pan integral tostado o natural con unas gotas de aceite de oliva virgen. Té o leche de soja. Prescinde del café.

 

A media mañana.

 

Una o dos piezas de fruta.

Comida

Ensalada o verdura; pescado a la plancha, o al horno o carne blanca (pollo o pavo) acompañado de verduras al vapor y aliñado con aceite. Prescindir de la sal. De postre, fruta fresca.

 

A media tarde.

Té verde, yogur desnatado y/o una pieza de fruta.

Cena

Conviene que sea muy ligera: verdura o ensalada.