¡ Adelgazar bailando !

De la salsa a la danza del vientre, pasando por el jazz moderno, cada estilo esculpe de forma diferente nuestra silueta. En estas líneas te desvelamos los puntos fuertes de algunas de las modalidades de baile más exóticas y más en auge en la actualidad.

Bailar es divertido, reduce los niveles de estrés, tonifica los músculos y además te ayuda a quemar la grasa ¿A qué esperas? Sacúdete los complejos y ponte a bailar. Cualquier modalidad de baile es ideal para cuidar tu línea, pero no todas lo hacen de igual manera. Dependiendo del baile que realices, trabajarás con más intensidad unas partes del cuerpo u otras.

SALSA: Adelgaza a golpe de cadera

La salsa es un excelente ejercicio aeróbico que ayuda a mantener la salud cardiovascular, al tiempo que mejora la resistencia física y la flexibilidad.

Es un baile muy variado que cuenta con infinidad de figuras y vueltas, lo que resulta perfecto para estimular la capacidad de improvisación, la creatividad, la concentración y la coordinación.

Punto fuerte: Se trabaja mucho la zona del pecho, los hombros, las caderas y los muslos.

DANZA DEL VIENTRE: Remodela tu cintura

La danza del vientre o árabe es ideal para reducir la cintura y trabajar la zona abdominal. Resulta ideal para las personas con dolores de espalda, ayuda a corregir la postura y mejor el bienestar intestinal.

Es un ejercicio moderado aun en su forma más agresiva, por ello resulta interesante para las mujeres que no practican ejercicio desde hace tiempo.

Punto fuerte: Modela cintura, brazos y estilizas piernas.

CAPOEIRA: Trasero firme

Si alguna vez te has preguntado cuál es el secreto de las mujeres brasileñas para lucir unos traseros tan firmes, la respuesta esté quizá en sus bailes. La capoeira es un baile brasileño basado en la fusión de la lucha y la danza. Nació en el siglo XVI como alternativa a la lucha para los esclavos africanos que estaban bajo el dominio portugués. La capoeira permite disfrutar tanto de los beneficios de los ejercicios aeróbicos como de la danza en sí.

Puntos fuertes: Tonifica en profundidad glúteos, brazos, piernas y abdomen.