1- "Echa vinagre de manzana en todas tus comidas y cambia la carne por el pescado si quieres mantenerte delgado". SYLVESTER STALLONE atribuye sus abdominales de acero con 64 años a las propiedades milagrosas para el metabolismo del vinagre.
2- “Come un 20% menos los días que no vayas a hacer ejercicio”. Es el consejo de CHRIS CARMICHAEL, preparador de Lance Armstrong, consciente de que, si no vas a usar esa comida como energía, se va a ir a tu barriga.
3- “No comas nunca carbohidratos que sean blancos”. Un viejo consejo de una ESTRELLA PORNO que explica por qué suelen estar en buena forma. Eso incluye patatas, pan blanco y arroz. Pero la coliflor está permitida.
4- “Elige verdura en vez de fruta”. MATT LOVELL, el nutricionista de la selección inglesa de rugby, también asegura que, a más dulce la fruta, más calorías tendrá.
5- “Deja de ir al gimnasio”. RYAN KWATEN, alias Jason, el buenorro-no-vampiro de True Blood, mantiene una forma envidiable solamente corriendo un poco y haciendo flexiones y sentadillas.
6- “Evita comprar equipos caseros de fitness”. JOSEPH PILATES, inventor del método Pilates, afirmaba que nunca vio a nadie obtener resultados decentes haciendo gimnasia en el mismo lugar donde se relajaba.
7- “Haz pesas un día, cardio al siguiente y descansa el domingo”. Es lo que llevó a ARNOLD SCHWARZENEGER a tener los músculos más famosos del planeta.
8- “Toma solo bebidas calientes por la mañana para que desagües mejor” KELLY SLATER, el diez veces campeón del mundo de surf, se hincha a té cada mañana para vaciar la tripita y ponerla más firme”
9- “El 70% del aspecto de tu estómago viene de lo que comes” O eso dice el cantante USHER, dueño de un envidiable 6-pack. El 30% restante sale de hacer abdominales.
10- “Ponte objetivos realistas” Eso decía el barbudo doctor griego HIPÓCRATES el padre de la medicina moderna. Y sigue siendo cierto: hace nada se ha demostrado que un poco de ejercicio a la semana te mantiene vivo cinco años más.
Fuente: Revista FHM Bionic
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